Mobile in Morning : सुबह उठते ही चलाने लगते हैं फोन, जानिए आपकी इस आदत का सेहत पर पड़ता है कितना बुरा असर?
Mobile in Morning : अधिकतर लोग मेंटल हेल्थ को लेकर अक्सर परेशान रहते हैं. बहुत से लोग सुबह उठते ही सबसे पहला काम मोबाइल चलाने का करते हैं. कुछ तो ऐसे भी होते हैं जो सुबह उठकर बिस्तर पर ही घंटों तक मोबाइल चलाते हैं. अगर आप भी यही काम करते हैं तो अब समय आ गया है कि अपनी इस आदत को सुधार लें.
आजकल लोग अपने फोन को या तो अपने बगल में या सिरहाने पर रखकर सोते हैं. इससे काफी नुकसान होता है. क्योंकि मोबाइल से रेडिएशन निकलती है, जो कैंसर सहित कई खतरनाक बीमारियों का कारण बनती है. आइए जानते हैं कि क्यों आपको सुबह उठकर सबसे पहले फोन चलाने की गलती नहीं करनी चाहिए.
सुबह उठकर नहीं चलाना चाहिए : Mobile in Morning
तनाव: बहुत से लोग 8-9 घंटे की नींद लेने के बाद भी सुबह तनाव महसूस करते हैं और सोचते हैं कि उनके साथ ऐसा क्यों हो रहा है. दरअसल इसके पीछे की वजह आपका फोन है. जब आप सुबह फोन खोलकर देखते हैं तो उसमें कई चीजें ऐसी होती हैं, जो आपको चिंता या तनाव में डाल देती हैं. इसकी वजह से नेगेटिविटी बढ़ने लगती है, जिससे आपको स्ट्रेस फील होता है.
प्रोडक्टिविटी : आपने कई बार यह महूसस किया होगा कि तरोताजा होने के बावजूद आपका काम में मन नहीं लगता. आप एक्टिव महसूस नहीं करते और तो और प्रोडक्टिविटी में भी कमी आने लगती है. यह कहीं न कहीं सुबह उठकर फोन चलाने की वजह से होता है. क्योंकि आधी एनर्जी आपकी उसमें चली जाती है.
मेंटल हेल्थ : सुबह उठकर जब आप फोन खोलते हैं तो कई बार आपको कुछ नेगेटिव और नफरती भरे मैसेज पढ़ने को मिल जाते हैं, जिसकी वजह से आपका मूड अपसेट हो सकता है और मेंटल हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है.
सिरदर्द: यह समस्या बहुत से लोगों में देखने को मिलती है. सुबह उठकर घंटों तक फोन चलाने से सिर में दर्द और भारीपन की दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है.
