Stomach Bloating Problem : अगर खाना खाने के बाद फूल जाता है आपका पेट, तो यह घरेलू नुस्खे देंगे राहत

कुछ लोग अपनी डाइट को सही नहीं रख पाते हैं और उन्हें पेट से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं. पेट फूलने (Stomach Bloating Problem) या गैस बनने की शिकायत भी इसी में से एक है. अगर आप या आपका कोई जानने वाला इस समस्या से परेशान है, तो देसी और असरदार नुस्खे अपनाकर आप इस समस्या से बच सकते हैं. गर्मियों में वैसे तो कई वजहों से ब्लोटिंग यानी पेट फूलने की समस्या हो सकती है. इसी में से एक कारण यह भी है कि इन दिनों में रक्त वाहिकाएं और केशिकाएं फूल जाती हैं. इनमें लिक्विड भर जाता है और ब्लोटिंग की समस्या होने लगती है. इस मौसम में हैवी फूड् पाचन को नुकसान पहुंचाता है.

नींबू पानी : नींबू पानी पेट फूलने की समस्या से बचाने की सबसे बेहतर ऑप्शन में से एक है. गर्मियों में ज्यादा हेवी फूड्स लेने से गैस, सीने में जलन, खट्टी डकार और पेट दर्द जैसी शिकायतें हो सकती हैं. नींबू-पानी काफी कारगर इलाज हो सकता है.

इसबगोल और दही : गर्मियों में खाना खाते ही अगर पेट फूलता है तो इसबगोल फायदेमंद हो सकता है. पेट की हर समस्या का यह कारगर इलाज है. दस्त से लेकर ब्लोटिंग तक की समस्याओं को यह दूर कर सकता है. इसबगोल का लो फैट दही के साथ खाना फायदेमंद होता है.