Arjun Bark Benefits : बॉडी से बैड कोलेस्ट्रॉल को ख़त्म करेगी अर्जुन की छाल, ऐसे करें इस्तेमाल
Arjun Bark Benefits : कोलेस्ट्रॉल एक गंदा पदार्थ है जो खून की नसों में जमा होता है और जब यह जरूर से ज्यादा जमा हो जाता है तो हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर जानलेवा बीमारियां हो सकती है. इसे साइलेंट किलर कहना गलत नहीं होगा क्योंकि हाई कोलेस्ट्रॉल के बारे में तब तक सही तरह पता नहीं चलता तब जब तक शरीर में कोई गंभीर समस्या नहीं हो जाती. अर्जुन के पेड़ की छाल कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.
कोलेस्ट्रॉल में अर्जुन की छाल : Arjun Bark Benefits
अर्जुन की छाल में मौजूद गुण की बात करें तो ये फाइटोकेमिकल्स से भरपूर है जो कई बीमारियों से बचाने में मददगार है. इसके अलावा इसमें फ्लेवोनॉयड, ग्लाइकोसाइड, फेनोलिक एसिड, ट्राइटरपेनॉइड जैसे एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखने के लिए काफी मदद करते हैं. अर्जुन की छाल गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने और बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी सहायक होती है. इसके अलावा ये ब्लड प्रेशर को भी काम करने में मददगार है. यह ब्लड सर्कुलेशन को भी इंप्रूव करने के काम आता है.
कैसे करें सेवन ?
एक बर्तन में दूध डालें और फिर उसमें अर्जुन की छाल डाल दें. दूध को तब तक उबालें जब तक की दूध गाढ़ा होकर थोड़ा सा नहीं हो जाता. इसके बाद दूध को गुनगुना होने दे और फिर इसे पी लें. इसे नियमित रूप से डाइट में शामिल करने से हाई कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिल सकती है. इसके अलावा आप अर्जुन की छाल के चूर्ण को शहद के साथ भी ले सकते हैं.
