Bad Food Combination : दूध के साथ भूलकर भी ना करें इन चीज़ों का सेवन, हो सकती हैं गंभीर बीमारियां
Bad Food Combination : शरीर को स्वस्थ रखने के लिए भरपूर मात्रा में पोषक तत्वों का मिलना बेहद जरूरी होता है. अगर आप शुद्ध आहार लेते हैं, तो आपको पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है. दूध संपूर्ण आहार माना जाता है, अधिकतर लोग रात में दूध पीना पसंद करते हैं, जबकि कुछ लोग ब्रेकफास्ट में भी दूध लेते हैं. दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन-ए, विटामिन-B6, मैग्नीशियम, फास्फोरस, आयोडीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. दूध पोषण का बेहतरीन स्रोत है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों के साथ इसका सेवन करने से आपको बचना चाहिए आपकी बीमारी का कारण हो सकता है. आइए जानते हैं दूध के साथ किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.
दूध के साथ न लें ये चीजें : Bad Food Combination
1. दही: आयुर्वेद के मुताबिक, दूध के साथ कभी-भी दही का सेवन नहीं करना चाहिए और ना ही दूध पीने के बाद दही का सेवन करना चाहिए. क्योंकि ये सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. इससे आपको पेट से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं और पेट खराब हो सकता है.
2. खट्टे फल: दूध के साथ खट्टे फलों का सेवन करने से भी बचना चाहिए. अगर आप दूध और खट्टे फल का सेवन एक साथ करते हैं तो इससे पेट दर्द और उल्टी की दिक्कत हो सकती है. खट्टे फल खाने के दो घंटे के बाद ही दूध पिएं.
3. गुड़: कई लोग दूध में मिठास के लिए गुड़ मिलाते हैं. इसमें कोई शक नहीं है कि गुड़ सेहत के लिए कई मायनों में बहुत फायदेमंद होता है. लेकिन आयुर्वेद में दूध और गुड़ का सेवन एक साथ करने को हानिकारक माना गया है. इससे आपका पेट बुरी तरह से खराब हो सकता है.
4. मछली: मछली स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी मानी जाती है. हालांकि आपको दूध के साथ इसका सेवन करने से हमेशा बचना चाहिए. इससे आपको डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतें जैसे- पेट में दर्द और फूड पॉइजनिंग आदि हो सकती हैं. सिर्फ इतना ही नहीं, स्किन से जुड़ी परेशानियों का सामना भी करना पड़ सकता है.
5. चटपटा खाना: अगर आप दूध के साथ अक्सर मसालेदार भोजन का सेवन करते हैं तो अब से ऐसा बिल्कुल न करें. क्योंकि इससे एसिड रिफ्लक्स के साथ-साथ इनडाइजेशन का खतरा पैदा हो सकता है.
6. प्रोटीन से भरपूर चीजें: दूध में पहले से ही भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है. ऐसे में अगर आप प्रोटीन से भरपूर भोजन भी इसके साथ करने लगेंगे तो आपके पाचन तंत्र पर एकाएक भार बढ़ सकता है. पाचन से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं.
